Mashup Days Blog

小学生の英語勉強法｜家で続く10分習慣と親がやりすぎないコツ 小学生の英語学習を家で始めようと思っても、最初は迷いやすいものです。 英単語を覚えさせるべきか。英会話を習わせた方がよいのか。学校の授業に合わせるべきか。親がどこまで教えればよい...

共働き家庭で小学生の習い事を考えるとき、悩むのは「何を習わせるか」だけではありません。 平日の送迎に間に合うのか。土日に入れると、家族で過ごす時間が減りすぎないか。子どもが疲れて、途中で嫌にならないか。親の負担が増えすぎないか。 こうした...

靴下を履いているのに、足先だけキンと冷たい。 部屋は暖かいはずなのに、体の芯までは届かない。 お風呂に入った直後はほっとするのに、布団に入る頃にはまた冷えている。 仕事中、いつのまにか肩がこわばって、腰まで重くなっている。 ――そんな日が、い...

朝、布団から出た瞬間に体がひんやり。 手足がなかなか温まらない。 足先が冷たくて、動き出すまで時間がかかる。 こんな朝が、当たり前になっていませんか。 オフィスでは冷房で体が冷える。夕方になると、肩や腰まで重く感じる。——そんな日が続くと、気...

夕方になると、肩が重い。 首の後ろが張っている。 背中が丸まっている。 気づけば、画面に顔が近づいている。 鏡に映った自分を見て、ふと思うことはありませんか。 「なんだか、疲れて見える」 「姿勢、だいぶ悪くなった気がする」 「肩こりも、猫背も、...

ふと鏡を見たとき、肩が前に入っている。 横から見ると、背中が丸い。 首がちょっと前に出ている。 胸が縮こまって、なんとなく疲れて見える。 ——そんな自分の姿勢に気づいて、少し落ち込んだことはありませんか。 巻き肩は、見た目だけの問題ではありませ...

夕方になると、肩がずっしり重い。 首のつけ根が張って、頭まで痛い。 背中まで、ガチガチ。 気づけば、肩をすくめたままパソコンに向かっている——そんな一日が続いていませんか。 「肩こりくらい、よくあること」そう思って放っておく方も多いかもしれま...

「ちゃんと寝たはずなのに、朝からだるい」 「休日に長く寝ても、疲れが抜けない」 「眠っている時間は足りているのに、体がずっと重い」 そんな感覚が続くと、少しずつ不安になってきますよね。 睡眠時間は確保している。早めに布団にも入っている。それ...

「寝る前のスマホ、やめたほうがいいのはわかってる」 「でも、気づいたら1時間経っている」 「ベッドで見ないと、一日が終わる感じがしない」 ——もし心当たりがあるなら、この記事を書いた意味がありました。 スマホが睡眠に悪いことは、もう十分に知られ...

「ちゃんと寝たはずなのに、朝から体が重い」 「布団に入っても、なかなか眠れない」 「疲れているのに、気づいたらスマホを見続けてしまう」 そんな夜が続いていませんか。 睡眠時間は足りているはず。なのに、疲れが抜けない。朝、目覚ましが鳴った瞬間...