デジタルデトックス– category –

情報に囲まれ、スマホを手放せないまま一日が終わってしまう。そんな生活から一歩抜け出し、心身を静かにリセットしたい方にこそおすすめなのが、デジタルデトックス×ヨガです。 ヨガの呼吸とゆるやかな動きは、情報過多で緊張した神経をやさしくほどき、...

「スマホから離れる時間」を持てていますか？情報が溢れる今、心が疲れていることに気づかないまま過ごしている方がとても多いのです。そんなときにこそ効果的なのが、デジタルデトックス旅行。 自然の中に身を置き、デジタル機器から少し距離を置くだけで...

「デジタルデトックスをしても、全然効果がなかった…。」そんな経験はありませんか？ 実は、それはあなたの意志が弱いからではなく、“やり方”が間違っていただけかもしれません。デジタルデトックスには「脳の構造」と「行動デザイン」に基づいた正しい手...