Mashup Days Blog

子どもに英語を学ばせたいけれど、習い事に通わせるにはまだ早い…そんなふうに感じていませんか？実は、自宅でも楽しみながら英語にふれられる方法があります。本記事では、おうち英語のメリットや始め方、絵本・アプリなどのおすすめ教材、続けるためのコ...

子どもに英語を習わせたいけれど、「何歳から始めるべき？」「どんな方法がいいの？」と迷っていませんか？この記事では、英語習い事の基本的な考え方から、年齢別の始め方、自宅でできる工夫、継続のコツまでをやさしく解説します。最後には、お子さまに...

「パーソナルトレーナーって、やめたほうがいい？」そんな言葉を検索してこの記事にたどり着いたあなたは、おそらく現実的な不安と少しの希望を胸に抱いているのではないでしょうか。収入や労働時間、ノルマの厳しさなど、やめとけと言われる理由はたしか...

第1章　女性が感じるジムの「危ない」実態とリスクの整理 相談件数が増えている背景とは？ ジムでのトラブルに関する相談は、近年増加傾向にあります。たとえば、スポーツジムに関する相談件数は2018年度には約3,700件台だったのに対し、翌2019年度には約4...

第1章　ジム出会いの現状をデータで読む 年代別利用率と男女比の特徴をチェック まずは、ジムに通う人の傾向から見ていきましょう。フィットネスクラブの全体利用率は約12%ですが、性別と年代によってその中身は大きく異なります。 特に利用率が高いのは「...

ジム初心者の現状を数字で確認する はじめてジムに通うとき、誰もが「自分の体力って平均くらい？」「週に何回通えばいいんだろう」といった疑問を抱きがちです。まずは、信頼できるデータをもとに、自分の今の立ち位置を確認するところからスタートしまし...

第1章　停滞期を招く「痩せない」科学的理由 加齢とともに下がる基礎代謝を確認する ダイエット中にもかかわらず、思うように体重が減らない。そんなとき、まず見直しておきたいのが「基礎代謝の変化」です。基礎代謝とは、安静にしていても消費されるエネ...

第1章　ヨガインストラクターに向いてる人の特徴と市場のリアル 1‑1　性格傾向と達成志向 ヨガインストラクターに向いてる人の共通点としてよく挙げられるのが、「目標に向かって粘り強く進める達成志向」と「安定したメンタル」です。 実際の研究では、ヨ...

第1章　ダイエット3週間の目標設計とメンタル土台 具体的な目標が成功を引き寄せる 3週間という短期間で成果を出すには、あいまいな目標よりも「具体的で達成可能な目標」を立てることが大切です。たとえば、「毎日スクワットを30回する」「週に3回15分の...

第1章　パーソナルトレーナー資格の種類と選び方 迷ったときは「資格の中身」と「目的」から整理しよう 「パーソナルトレーナー資格って、種類が多すぎてどれを選べばいいの？」そんな声がよく聞かれます。 そこでこの章では、主要資格であるNESTA・NSCA・...