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【2025年最新版】筋トレが続かない理由とは？1年継続率3.7％の真実と続ける人の習慣術
第1章 筋トレ継続率わずか3.7％──その数字が示す現実とは？ 「100人中96人が1年以内にやめている」という衝撃 筋トレを始めた人のうち、1年間続けられるのはごくわずかという現実をご存じでしょうか。2016年に実施された追跡調査によると、新しくジムに通... -
【2025年最新版】筋トレが続かない理由と解決策｜飽き・めんどくさいを乗り越える習慣化のコツ
第1章 筋トレが続かないのは当然？──“めんどくさい”の正体を見つめなおす 本能としての「めんどくさい」は悪者じゃない 筋トレをしようと思っても、つい腰が重くなる──そんな経験はありませんか？実はそれ、あなたの意思が弱いわけではなく、生物としてご... -
【2025年最新版】ホンダと日産が手を組んだ理由とは？SDV協業で加速する次世代自動車戦略の全貌
ホンダと日産が手を組んだ理由とは？SDV協業で見えた新たな戦略とは 経営統合から一転、協業へ──その背景に何があったのか 2024年12月末、ホンダと日産は経営統合に向けた正式な協議を開始しました。当時は世界3位の自動車グループが誕生する可能性がある... -
【2025年最新版】無理なく続く運動習慣の作り方｜心拍数と負荷設定で変わる健康生活
第1章 心拍数を上げるだけで十分｜日常に取り入れる運動習慣の第一歩 心拍数の目安は「220−年齢」でざっくり把握 「運動するときは、どのくらいの強さでやればいいのか分からない」と感じたことはありませんか？そんなときの目安になるのが「最大心拍数」... -
【2025年最新版】運動の脳科学効果とは？記憶力・疲労回復・ストレス対策・活力の関係を徹底解説
第1章 運動で脳が活性化する仕組みとは？記憶力と学習効率に効く理由 運動によって脳が“目覚める”プロセス 軽い有酸素運動を始めて数分が経過すると、心拍数や呼吸数が自然と上がり、筋肉だけでなく脳にも血液がめぐります。このとき脳は酸素や栄養をしっ... -
【2025年最新版】円安はどこまで進む？相互関税と148円シナリオの全構図をわかりやすく解説
第1章 円安加速の直接要因：相互関税ショックと市場心理 相互関税政策と25％新税率の導入経緯 2025年、米国が導入した「相互関税」政策が円相場に大きな影響を及ぼしています。この政策は、貿易相手国が米国製品に課す関税と同等の税率を米国側も課すとい... -
【2025年最新版】脳を鍛える運動習慣｜高齢期も可塑性は保てる！心と体に効く習慣化の科学
第1章 運動習慣の有無で人生の質は大きく変わる 運動習慣が仕事のパフォーマンスを左右する理由 日常に「運動習慣」があるかどうかは、仕事の成果や日々の充実度に大きく関わる要素のひとつです。体を動かすことで血流が促進され、脳へ酸素や栄養が行き渡... -
【2025年最新版】日EU衛星コンステレーションの全貌｜通信・安全保障・宇宙ビジネスで何が起きるのか？
第1章 日EU衛星コンステレーション協力の政治的背景と狙い 国際協調の揺らぎがもたらした現実 近年、宇宙をめぐる国際環境には大きな変化が生じています。とくに米国では、自国の利益を最優先する方針が強まり、国際協力に対する信頼性が以前より揺らいで... -
日産とホンダの協業再始動｜25%関税に揺れる米国自動車戦略の最前線
第1章 米国25%輸入車関税が突きつける現実 自動車産業を直撃する「通商拡大法232条」の発動 2025年4月、米国政府は通商拡大法232条に基づき、輸入自動車およびその基幹部品に対して25%の追加関税を発動しました。この措置により、日本からの自動車輸出は... -
英仏の核連携とウクライナ支援：欧州防衛協力の全貌と安全保障の新展開
第1章 英仏「核運営グループ」創設と欧州抑止体制の強化 ロシアの核の脅威と欧州の安全保障を取り巻く背景 2025年7月10日、イギリスとフランスは、核兵器の運用に関して連携を進める方針で合意しました。英仏両国は共に核保有国であり、国連安全保障理事...
