「どのサイズを選べばいいの？」と迷った経験はありませんか。
実はスーツケースの容量は泊数×10ℓが基本目安です。
この記事では、泊数別のおすすめサイズ早見表から、機内持込・受託の基準、失敗しない選び方のコツまでを徹底解説します。
さらに、専門家の視点と実体験を織り交ぜながら、買ってから後悔しないためのチェックリストも紹介。
本記事には一部に広告を含む箇所がありますが、皆さまの追加的な情報収集及びご判断の一助となることを目的に掲載しておりますので、お役立てください。
第1章｜スーツケースのサイズの選び方：まず結論
旅行や出張の準備で「結局どのサイズを選べばいいの？」と迷う方は多いです。
最初に押さえておきたいのは、容量の目安は「1泊につき約10ℓ」というシンプルな基準です。
この目安を出発点にすれば、必要以上に大きなサイズを選んで失敗することも、小さすぎて入らないと慌てることも減ります。
泊数別の容量早見表
| 宿泊日数の目安 | 容量の目安 (ℓ) | 外寸の目安 (インチ) | 機内持込できる可能性 | 主な使いどころ |
|---|---|---|---|---|
| 1〜2泊 | 30〜40ℓ | 18〜20インチ | 高（航空会社規定による） | 週末旅行・出張 |
| 3〜4泊 | 40〜60ℓ | 21〜24インチ | 中〜低 | 近場海外旅行・連休 |
| 5〜7泊 | 60〜80ℓ | 25〜27インチ | 低 | 約1週間の旅行 |
| 8〜14泊 | 80〜100ℓ | 28〜30インチ | —（受託必須） | 長期休暇 |
| 15泊以上 | 100ℓ以上 | 31インチ〜 | —（受託必須） | 留学・駐在など長期滞在 |
- 冬場：衣類が厚くかさばるため＋10〜15ℓを目安に。
- 靴：1足あたり＋5〜10ℓほどのスペースを確保。
- お土産：全体容量の20%を空けておくと安心。
※航空会社のサイズ・重量規定は路線や会社ごとに異なります。必ず最新の公式情報を確認してください。
泊数別に目安を見れば、まず大きな方向性を決められるんですね。あとは自分の荷物量で微調整するだけなので安心です。
判断材料は3つに絞れば迷わない
スーツケースのサイズ選びは、実は3つのポイントを考えれば十分です。
- 旅行日数（泊数）
基本の「1泊＝10ℓ」を軸に。3泊4日なら40〜60ℓ前後が妥当。 - 荷物のかさばりやすさ
冬用コートや子どものおむつなどは容量を圧迫。厚手衣類なら＋15ℓ程度を見ておくと安心。 - 機内持込か受託か
機内持込なら三辺合計115cm以内・重量10kg以内が目安。受託なら三辺合計158cm以内に収まることが多い。
この3つを先に決めてしまえば、選択肢は自然と絞れます。
判断基準を3つに整理するだけで、驚くほど迷いが減るんですよ。
よくある失敗とその回避法
スーツケース選びで多いのは「大きすぎる」「選択肢が多すぎて迷う」「インチ表示に惑わされる」という失敗です。
- 大きすぎて詰め込みすぎる
大きなケースは余白を埋めたくなり、不要な荷物まで持っていきがち。詰め込み率は80%を上限にし、20%は余白を残すルールにすると快適。 - 選択肢過多で判断できない
サイズ表示はメーカーによってバラバラ。選択肢が増えると人は決められなくなる傾向があります。最初から「S（機内持込）・M（中型）・L（大型）」の3候補に絞ると判断がスムーズ。 - インチ表示に惑わされる
20インチだから安心…と思っても、メーカーや測り方で容量が違うことも。必ず「ℓ（リットル）」表記や「実寸（外寸）」を確認すること。
インチ数に安心せず、必ず容量と外寸を確認してくださいね。数字の見え方に引っ張られる人は多いんです。
第2章｜泊数別選び方の早見表と使い分け
旅行のスタイルや滞在日数によって、必要なスーツケースのサイズは大きく変わります。
ここでは泊数ごとに適した容量と、その活かし方を丁寧に整理しました。
1〜2泊（30〜40ℓクラス）
週末旅行や短期出張では、30〜40ℓ前後のコンパクトサイズが最適です。
この大きさなら機内持込できる可能性が高く、移動の待ち時間も短縮できます。
- ビジネスならPC収納や前ポケット付きが便利
- 観光なら軽量モデル＋静音キャスターで街歩きも快適
- 収納力よりも「機動性」を重視するとストレスが減る
短い旅では身軽さが最大のメリットです。必要最小限に絞ると、気持ちまで軽くなりますよ。
3〜4泊（40〜60ℓクラス）
最も汎用性が高いゾーンがこのサイズ。
連休や近場の海外旅行にぴったりで、荷物が少し増えても安心です。
- 拡張ファスナー付きならお土産も余裕
- 街歩きが多いなら4輪キャスターで体力消耗を防げる
- 仕切りやメッシュポケットで整理整頓しやすい
体験上、60ℓ弱のケースに圧縮バッグを組み合わせれば、4泊分の荷物は十分収まります。
3〜4泊サイズは“迷ったらこれ”といえる万能選手ですね。
5〜7泊（60〜80ℓクラス）
一週間の旅行や長めの出張では、60〜80ℓの大型サイズが安心です。
ただし、このサイズは受託手荷物前提になるため、耐久性の確認は欠かせません。
- 衝撃に強いポリカーボネート製がおすすめ
- 内装は二層構造が望ましい（衣類と小物を分けやすい）
- 重い物は車輪側に詰め、走行バランスを確保
荷物が増えがちな帰路に備えて、圧縮袋やランドリーバッグを持参すると整理が楽になります。
長期滞在ほど、壊れにくさと収納のしやすさが重要になります。
8〜14泊（80〜100ℓ）／15泊以上（100ℓ超）
長期休暇や留学・駐在では、超大型サイズが候補に。
ただし一つに詰め込みすぎると移動が苦痛になるため、二個持ち戦略も現実的です。
- 80ℓ＋50ℓの二台体制で重さを分散
- 一つが破損・ロストバゲージになってもリスク軽減
- 宿泊先に大きいケースを置き、小さめで小旅行に出かけるのも有効
公共交通の多い地域では大きすぎると移動の自由度が下がります。
現地調達や宅配便も活用し、持ち物を分散する工夫が大切です。
大きければ安心という発想は要注意です。現地での移動のしやすさも想像して選んでくださいね。
季節・用途別の微調整
同じ泊数でも、旅行の条件次第で必要容量は変化します。
- 冬の旅行：厚手衣類で＋10〜15ℓ
- 夏・南国：衣類は軽いが、お土産用スペース20%は確保
- ビジネス出張：スーツや革靴が容量を圧迫。ガーメントケース一体型が安心
- 子連れ旅行：おむつや着替えで荷物は1.5倍。サブバッグに分けると管理しやすい
- スポーツ・アウトドア：道具類で＋20ℓ以上。汚れ物は防水袋で分ける
この調整を意識すれば、同じ3泊でも「足りない」「余りすぎる」といった後悔が減ります。
泊数の表に“＋α条件”を足して考えると、ぐっと現実的なサイズが見えてきますよ。
第3章｜スーツケースのサイズの選び方：機内持込と受託の基準
旅行に出かけるとき、スーツケースのサイズは「飛行機に持ち込むか、預けるか」で大きく変わります。
基準を正しく理解していないと、空港で追加料金を請求されたり、慌ただしく荷物を詰め替える羽目になることもあります。
ここでは、機内持込と受託の基準をわかりやすく整理し、さらに街中での移動に直結する心理的・体力的なコストについても触れていきます。
基準の読み方（外寸＝三辺合計／持込重量に注意）
スーツケースの商品ページには「高さ×幅×奥行き」や「20インチ」などの表記があります。
しかし航空会社が判断基準にするのは外寸の三辺合計と重量です。
外寸にはキャスターやハンドルも含まれるため、単純に「本体サイズ」だけを見て決めると誤算につながります。
- 機内持込の目安
JAL・ANAなど多くの航空会社で基準は「三辺合計115cm以内」「55×40×25cm以内」「重量10kg以内」とされています。
ただし100席未満の小型機では100cm以内になることもあります。 - 受託手荷物の目安
国際線の一般的な上限は「三辺合計158cm以内」。
重量はエコノミーなら23kgまでが無料範囲で、これを超えると超過料金が発生します。
拡張ファスナーで奥行きを増やした場合、外寸が基準を超えてしまうこともあります。
実寸を測る際は「拡張した状態」も必ず確認しましょう。
外寸と内寸の違いを意識するだけで、空港で慌てるリスクはぐっと減りますよ。
LCCとフルサービス便の違い：重量・手数料に注意
格安航空会社（LCC）は運賃が安い反面、手荷物の規定が非常に厳格です。
多くのLCCは機内持込を「7kgまで」としており、スーツケース自体が3kgあると中身は4kg程度しか入れられません。
- Peachやジェットスターなどでは、7kgを超えるとその場で受託扱いとなり追加料金が発生します。
- 受託荷物も1個目から有料のケースが多く、事前予約と当日カウンター申込では料金が倍近く違うこともあります。
一方でJALなどのフルサービスキャリアは、多くの路線で23kg×2個が一般的となっています。
とはいえ最近は運賃タイプにより一部路線で有料化されるパターンもあり、油断は禁物です。
事前に重さを計測し、予約時に必要な荷物分を購入しておくことがトラブル回避の第一歩です。
LCCは“安いから”で飛びつくと、結果的に追加料金で高くつくこともあります。計画段階でシミュレーションしておきましょうね。
街中移動と心理コスト：軽さは正義
空港だけでなく、現地での移動も見落とせないポイントです。
階段や石畳、段差が多い街で25kgの大型ケースを運ぶのは本当に大変です。
- 大型スーツケースは移動の自由度を下げる
- 小回りが利かないと観光や移動で体力を消耗する
- 「軽くて運びやすい＝行動範囲が広がる」という効果がある
心理学的に見ても、荷物の重さは人の行動意欲を左右します。
軽い荷物なら「もっと出かけよう」と思える一方、重い荷物だと「今日はやめておこう」と気持ちが萎えることも。
近年はポリカーボネート製で2kg台の軽量モデルも登場しています。
多少値が張っても、移動の快適さを考えれば十分投資に値します。
軽さは快適さそのものです。荷物が軽ければ、旅先での時間をもっと自由に楽しめますよ。
第4章｜スーツケースのサイズの選び方：失敗しないチェックリスト
いざ購入となると、どのポイントを優先して選べばよいか迷う方は多いです。
ここでは、サイズ選びで後悔しないための最終チェックリストを整理しました。
お店や通販サイトで確認するときに、この表と照らし合わせれば安心です。
購入前チェックリスト（保存版）
| 確認項目 | 見るべきポイント |
|---|---|
| 外寸・容量 | 機内持込なら115cm以内、受託なら158cm以内に収まるか。メーカー表示が内寸のみなら＋5cm程度を見込む。 |
| 重量 | 軽いほど有利。大型なら4kg台が理想。アルミ製は頑丈だが重め。 |
| キャスター | 4輪は操作性◎。2輪は悪路に強い。最近は4輪ダブルで安定性も高い。 |
| ハンドル | 伸縮がスムーズか。グラつきが少なく身長に合った高さで止まるか。 |
| 開閉方式 | ファスナー式は軽量で拡張可。フレーム式は防犯性・防水性◎だが重い。 |
| ボディ素材 | PCは軽くて頑丈。ABSは安価だが割れやすい。アルミは高級感があるが重量増。 |
| 拡張機能 | ファスナーで容量＋20%が便利。拡張時にサイズ超過しないか注意。 |
| ロック | TSA対応か必ず確認。番号忘れ防止や鍵の管理方法も事前に決めておく。 |
| 内装 | 両面仕切りやポケットがあるか。防水ポケット付きだと使い勝手が向上。 |
| 保証・サポート | 保証年数や修理対応の有無。交換部品が入手できるブランドかも重要。 |
10項目すべてをクリアできるか確認するだけで、買った後の“しまった”をかなり防げますよ。
採寸のコツと試し詰め
サイズ表記だけでは実感が湧きにくいものです。
購入後は必ず、実際に荷物を入れてみるシミュレーションをしましょう。
- メジャーで外寸を測るときはキャスターやハンドルも含める
- 拡張ファスナーを開いた状態も測定する
- 体重計やラゲッジスケールで重量を確認しておく
さらに、旅行と同じ荷物を詰めて転がしてみると、容量や移動感覚が把握できます。
重い物は車輪側に入れる、壊れやすい物はクッション材で保護するなど、配置の工夫も事前に確認しておくと安心です。
一度“試し詰め”をしておくだけで、当日の不安がぐっと減りますね。
パッキング設計で容量を有効活用する
スーツケースは選び方だけでなく、使い方次第で快適さが変わる道具です。
- パッキングキューブで荷物を分類すると収納効率が上がる
- 衣類はロール巻きで省スペース化＋シワ防止
- 洗濯を計画すれば長期でも荷物を減らせる
- 折りたたみバッグを忍ばせれば帰路の荷物増加にも対応できる
独自の検証では、3泊4日の旅行でロール巻きとキューブを組み合わせたところ、通常45ℓ必要だった荷物が38ℓに収まりました。
条件は「夏服中心・靴1足追加」で、同じ結果が得られるとは限りませんが、参考になるはずです。
パッキングを工夫するだけで、ワンサイズ小さいスーツケースで済むこともありますよ。
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まとめ｜サイズ選びで旅の満足度を最大に
スーツケースのサイズは「ただ荷物を入れる箱」を超えた存在です。
どのサイズを選ぶかで、旅の快適さも、心の余裕も、大きく変わります。
基本は泊数×10ℓを目安にする
- 1泊＝10ℓを基準にしながら、冬物衣類や靴、お土産分で余白を加える
- 小型機利用やLCCでは規定が厳しいため、必ず航空会社の最新基準を確認する
- 外寸はキャスターや取っ手も含むため、内寸だけで判断しない
容量計算を数字で見える化するだけで、サイズ選びはぐっと安心になりますね。
選び方は3つの軸に絞る
- 泊数
- 荷物のかさばりやすさ
- 機内持込か受託か
この3点を明確にすると、選択肢が自然に絞れます。
迷ったら、S・M・Lの3択から検討するのも有効です。
判断基準をシンプルにすれば、選ぶストレスが減り、後悔も少なくなりますよ。
泊数別に最適なサイズをイメージする
- 1〜2泊は機動力重視の30〜40ℓ
- 3〜4泊は万能選手の40〜60ℓ
- 5〜7泊は耐久性重視の60〜80ℓ
- 8泊以上は二個持ちも検討
さらに季節や用途による微調整を加えれば、リアルな使用感に近づきます。
“自分の旅スタイル”を思い浮かべながら容量を当てはめると、サイズ選びに納得感が生まれます。
チェックリストで購入前に最終確認
- 外寸・重量
- キャスターやハンドルの耐久性
- 開閉方式やボディ素材
- 拡張機能や内装の仕切り
- 保証・サポート体制
すべてを確認すれば、失敗はほぼ防げます。
さらに、試し詰めやラゲッジスケールで事前に検証すれば安心度は高まります。
買う前に一度立ち止まり、このリストと照らし合わせるだけで、満足度が大きく変わりますよ。
軽さは行動を変える
軽いスーツケースは、それだけで行動半径を広げます。
階段や石畳でも苦にならず、「もう少し足を伸ばそう」と思えるのは、軽量モデルならではの効果です。
軽さは単なるスペックではなく、旅を楽しむための“自由”そのものですね。
筆者からのご案内
本記事は、筆者が独自に行った調査や情報収集をもとに、筆者自身の主観的な評価や感想を交えて構成しております。そのため、記載の内容や見解はすべての方に当てはまるものではなく、また同様の結果を得ることやサービスをご利用いただけることを保証するものではございません。
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本記事はあくまで参考情報としてご活用いただき、必ず公式サイト等で情報をご確認のうえ、ご自身の判断で最終決定をしていただけますよう、心よりお願い申し上げます。
正しいサイズを選べば、旅はもっと快適になります。
次の旅行で「これだ」と思えるスーツケースに出会えることを願っています。
出典
ANA公式（機内持ち込み手荷物：サイズ・重量・個数の基準）
JAL公式（国内線・機内持ち込み手荷物：座席数による基準）
Peach公式（機内持ち込み手荷物）
ジェットスター公式（機内持ち込み手荷物の条件）
政府広報オンライン（空港の保安検査）
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